• Wpisów:311
  • Średnio co: 10 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 09:22
  • Licznik odwiedzin:32 267 / 3377 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
boli, tak bardzo to boli, że nie czuję już bólu.

wyćwiczyłam się w tym.

rano: kawa dwa biszkopty.

obiad: jogurt naturalny, jabłko.

2 obiad: kawa

kolacja: 2 wasy z czymś ;x
 

 
bilans:
rano:
pomarańcza plus wasa z serkiem i kawa
80kcal + 20 + 20 + 30 = 150kcal

kawa plus dwa biszkopty = 70kcal

jogging 20min, 200 brzuszków
 

 
POSTANOWIENIA NOWOROCZNE.
Sylwester zbliża się wielkimi krokami więc jak co roku przygotowuję listę z punktami do realizacji, żeby potem za 365dni zobaczyć jaka jestem niekonsekwentna i niezdyscyplinowana. Chociaż tradycja to iście piękne słowo więc musi stać się z niej zadość.
Owe, wcześniej wspomniane punkty:
-zero słodyczy za wyjątkiem dni przypadających na menstruację.
-matura i wszelaki rozwój intelektualny.
-trening x 2.
-nie obgryzam paznokci (ani skórek)
-ograniczam palenie...
-ograniczam facebooka
-bycie szczęśliwą.
-niespieprzenie tej ważnej rzeczy.
-(...) ;*
 

 
czuję się zwiędnięta po same korzenie.

ANGELOLOGIA SUCKS.

DISTANCE IS KILLING ME.
 

 
Nikt nigdy nie mógł się czuć tak, jak ja teraz.
Boję się.
Czuję, że przerasta mnie to wszystko.
Tracę kontrolę, a przecież ja muszę wszystkim sterować, zawsze musiałam.

Dzisiaj: 80%
Ładnie, bitch!

Chciałabym od nowa, tak ot co.
Przeogromny ból w środku.
Oczywiście, słowem kluczowym.
 

 
2 podpłomyki z serkiem

4 winogrona

2 kawy

kawałek ciasta
 

 
he'll be right here in my arms so in love .

what else?
 

 
trening:
1h podnoszeń
aerobik 40min

cel: do studniówki 3-4kg.
 

 
13.12.2012
śniadanie:
błonnik
IIśniadanie:
woda dużo wody ;p
Obiad:
ryżyk

kawa
jogurt

kisiel

done <3
 

 
2 napoje energetyczne
miska ryżu
kawa.

yeeep.

tęsknota we mnie siedzi jak drucik w miedzi.
 

 
dziś poniżej 500kcal.

szapoba dzifko
 

 
Jakże niewypowiedzianie pięknie jest znowu czuć, coś, co przyprawia mnie o drżenie strun głosowych. Twoja obecność zaciska mi krtań stymulując podniebienie. Lubię Cię. Lubię nawet tą Twoją męską zachudność. I nagle życie nabiera sensu. My sensei.
 

 
Zacząć czas diety!
Rano:
2tabletki błonnika przed śniadaniem
kisiel cytrynowy

IIśniadanie
2 podpłomyki

Obiad:
ryba plus pomidor

Podwieczorek:
jogurt lub podpłomyk

Kolacja:
woda
 

 
29.03
śniadanie:
kawa plus mleko
IIśniadanie
200g sałatki greckiej
Obiad:
pół piersi z kurczaka grillowanej plus 2 plasterki sera żółtego i plasterek pomidora
Kolacja:
plasterek sera zółtego
piwo 200ml
 

 
znów zaczynam się odchudzać.
teraz to już na poważnie do tego wracam.
przytycie paru kilo wywołało u mnie złe samopoczucie.
POSTANOWIENIA:
zero słodyczy
3 serie brzuszków codziennie
3 serie podnoszeń co dziennie
po 19 nic nie jem.

proszę o wsparcie

CEL: do czerwca 5kg mniej
 

 
wystawił mi dzień przed sylwestrem.
szczęśliwego nowego roku.
 

 
śniadanie:
kawa

IIŚniadanie
sałatka grecka 100g
corn bananowy
Obiad
wafelki bez cukrowe

Podwieczorek:
kawa
3 wasy z nutella
 

 
Bliżej celu.
Jest dobrze!
Jeszcze 5kg.

Jestem po jelitówce więc schudłam 2kg.
Niestety one wrócą, ale ograniczam się z jedzeniem.

śniadanie:
pół kisielu
2 plasterki ciasta z brzoskwinią

Wczorajszy dzień ok 400kcal
  • awatar hilow: @_Maaalutka Kim_: parę lat, może 3. teraz znów zaczynam bo się trochę zapuściłam
  • awatar _Maaalutka Kim_: Ja w rok schudłam 11kg. Ile już się odchudzasz?? Ja stosowałam dietę białkową nisko tłuszczową...:)
  • awatar nerwicaaa: całe życie staram się zrzucić 5 kg, z marnym skutkiem niestety. *_* za bardzo katujesz się swoją dietą ...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Podwieczorek 4 biszkopty 192kcal
Kolacja: kawa plus nesquik ok 300
492 plus 483
Razem: 975kcal

WF plus 60 min spacer

975 odjąć jakieś 200kcal czyli 775!
 

 
sniadanie:
wasa 20kcal
kawa 91kcal
jogurt 4 łyżki 30kcal

IIśniadanie
Leon 82kcal
4 herbatniki 100kcal

Obiad:
pół tuńczyka, pół pomidora z ketchupem oraz duszona ryba około 120kcal
pół filiżanki musu bananowego ok 40kcal

Razem: 483kcal

Nie jestem zadowolona

CEL DO ŚWIĄT: 6kg.
  • awatar żelazo: niezła jestes ;) trzymam kciuki zeby ci się udało ;)
  • awatar reveuse: ej, jest nieźle! nie to, co ja :( nawet nie chcę myśleć ile kalorii zeżarłam... fuu. powodzenia ;]
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Rano:
pobieranie krwi

po badaniach 2 ciasteczka 130kcal

śniadanie:
kawa z mlekiem 120kcal
serek biały z muesli i jogurtem 200kcal
owsiane 70kcal

Razem 490kcal
40 min nozki
10 min brzuszki

czy to dużo?
 

 
Rano: 21.X
kawa na mleku 130kcal
 

 
Dzisiaj:
Razem:247kcal

do 11:30 nic nie jem!